Йога-баланс

"К балансам через осознанную динамическую работу"

Во время выполнения балансовых упражнений, маленькая площадь опоры и неустойчивое положение тела заставляют включатся основные группы мышц. Они могут показаться сложными, но при правильной подготовке и технике выполнения они вполне достижимы для студентов любого уровня.

Балансы укрепляют мышцы живота, рук и спины. Их успешное выполнение воодушевляет и дает ощущение легкости во всем теле, снижается тревожность, улучшается эмоциональное состояние, налаживается сон. Все балансы требуют раскрытых, подвижных тазобедренных суставов. Динамическая практика позволяет одновременно сделать суставы более гибкими и укрепить мышцы. Осознанная и точная работа в динамике открывает путь к балансам, одновременно обеспечивая безопасность суставов.

Занятия ведет Петр Бондарев, опытный практик из Московской сети центов "Йога Практика".

*Постоянная группа суб 13.30-15.00 и среда 14.00-15.30

ЗАПИСЬ:

8 (926) 282-94-06 (what's app)

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.